Ｑ＆Ａ（よくあるご質問）
Ｑ．身体が硬くてもできますか？
Ａ. はい、大丈夫です、ご安心ください。
もちろん、柔軟性が必要なエクササイズもありますが、お客様それぞれの身体に合わせてプログラムを組みますので、無理の無いレベルから始めていただけます。
正しい姿勢で身体を動かす事で柔軟性が向上します。
Ｑ．ヨガとピラティスの違いは何ですか？
Ａ. ヨガは心に、ピラティスは体に重点を置きます
ヨガは瞑想やスピリチュアルな面を重要視されますが、ピラティスは身体の機能解剖学的なところに重点を置きエクササイズが思案されています。
Ｑ．ピラティスで体重は減りますか？
Ａ. 通常のピラティスのみでは大きく体重が減る事はございません。
姿勢が整い脂肪が燃焼しやすい身体になることで多少の体重減少になる場合もあります。
体重減少を目的とされる場合は食事のアドバイスも含めたボディメイクピラティスをお勧め致します。
Ｑ．マットとマシンの違いは何ですか
Ａ. マットとマシンでは、以下のような違いがあります。
マットは手軽に出来て良いのですが、自重のみで動くため動きのコントロールが難しいです。
マシンはスプリングを使用して動くので、身体への意識、コントロールがわかりやすくなります。
Ｑ．持ち物はありますか？
Ａ. 特にございません。
身体を動かしやすい服装でお越しください。